Διαδικτυακή κοινότητα για τη ΔΕΠΥ

Ανέκαθεν αντιμετώπιζα πρόβλημα στο να κάνω διάλειμμα μετά από πνευματική εργασία, μιας και η παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα μου δεν με άφηναν να "κάτσω" για ένα 20λεπτο ώστε να ξεκουραστώ.
Εδώ και λίγες μέρες λοιπόν βρήκα την λύση μου. Μιας και δουλεύω πολύ στο σπίτι μου, αποφάσισα να αντικαταστήσω το διάλειμμα με χαλαρή άσκηση! Πραγματικά νομίζω ότι ήταν ότι καλύτερο από πολλές απόψεις:
1)Ξεκουράζομαι πνευματικά
2)Βοηθάει στη ΔΕΠΥ (http://www.adhdforum.gr/index.php?topic=165.0)
3)Βοηθάει στο βραδινό ύπνο (http://www.healthyliving.gr/2011/11/23/%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CF%84%CE%B7-%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF%CF%82-%CF%8D%CF%80%CE%BD/)
4)Κάνω κάτι που "ζητάει" η υπερκινητικότητα μου (έστω και πνευματική!)
5)Βοηθάω τον οργανισμό μου συνολικά.
6)Βοηθάει την εικόνα και το σώμα

Αυτή η απλή ανακάλυψη με έσωσε και ήθελα να την μοιραστώ μαζί σας.
Το δοκιμάζω λίγες μέρες τώρα, με λίγη αερόβια και λίγη αναερόβια άσκηση. Προστοπαρών δεν χρησιμοποιώ κάποιο όργανο (βαράκια, σκοινάκι κ.α.)